Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2015
|
46 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 22,40g | Prot: 74,76g | Kolh.: 156,54g.
Frukost: Pfirsiche, Alnatura Frühstücksbrei, Magerquark. Lunch: Vollkornbrötchen, Ketchup, Müller Reine Buttermilch, Bofrost Hähnchenschnitzel Cordon Bleu. Middag: Reis (Gekocht), Gefüllte Zucchini. Snacks/Annat: Erdbeeren, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|