Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
530 kcal
|
Fett: 22,69g | Prot: 45,15g | Kolh.: 32,15g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Penny Markt Hähnchenfleischwurst, Penny Markt Eiweißbrot (35g). Middag: Dilek Gegrillte Rote Paprika , Pumperlgsund Flüssige Eiweiß , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Neosupps Hanfsamen Protein, Milbona Griechischer Joghurt 2%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|