Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 55,77g | Prot: 43,83g | Kolh.: 156,77g.
Frukost: Sambal Goreng, Urap, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Urap. Middag: Sambal Goreng, Urap, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Keripik Singkong, Pisang, Biskitop Vegetable & Cheese Stick. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Aerobic - 25 minuter, Vila - 18 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arini1301 's vikthistorik
|