Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2023
|
70,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1829 kcal
|
Fett: 49,43g | Prot: 149,96g | Kolh.: 203,97g.
Frukost: Авокадо, Помидоры, Яйцо, Peruvianone Quinoa Flakes, METRO Chef Креветки. Lunch: Virtuoso Рікотта Козина, Голубика, Малина, Feel Power Vegan Protein Blend, Сквирянка Зелена Гречка, Alpro Coconut Original No Added Sugar. Middag: Клубника, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок, Филе Индейки. Snacks/Annat: Smart Food Конфета «Canna Vegan S», Ehrmann Hazelnut Pudding, Kupiec Corn Cakes, Smart Food Конфета «S», Smart Food Конфета «Low», Power Pro Brisee Coconut, Smart Food Конфета «Amaranth», Korиsni Milk Peanut+Salt. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|