Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2023
|
90,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2442 kcal
|
Fett: 72,47g | Prot: 84,81g | Kolh.: 325,88g.
Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Máximo Feijão Preto, Abobrinha, Batata Doce, Batata Inglesa Assada, Cenouras Cozidas, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho Refogado. Middag: Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Mandioca Cozida, Caldo de Mocotó. Snacks/Annat: Pérgola Vinho Tinto Seco, Mariza Canela em Pó , Melitta Café sem Açúcar , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Frutos da Terra Granola Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranjas. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|