Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3194 kcal
|
Fett: 98,96g | Prot: 199,96g | Kolh.: 361,83g.
Frukost: Lidl Rulo de Cabra , Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Acor Azúcar Moreno, Café, Ahorramas Pan Bollo, Pascual Leche Semidesnatada. Lunch: Orlando Tomate Frito Creaciones con Ajo Asado, Lidl Arroz Vaporizado, Campo Largo Garbanzos Cocidos, Alipende Lomo de Cerdo al Ajillo Extra. Middag: Zumo de Naranja Natural, DIA Salseo Barbacoa Tex Mex , Hacendado Barra Picos, Kerrygold Queso Cheddar Mature , Lidl Pechuga Fileteada de Pavo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Snacks/Annat: Guylian The Original Seashells, Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate. mer...
|
|
3430 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 13 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|