Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
74,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2182 kcal
|
Fett: 104,00g | Prot: 86,54g | Kolh.: 220,16g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Омлет с Молоком. Lunch: Energy Pro Протеиновый Батончик Банан, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Котлета Куриная, Жареный Картофель. Snacks/Annat: Гроспирон Пломбир на Сливках. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 48 minuter, Sömn - 5 timmar och 12 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|