Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2015
|
88 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1955 kcal
|
Fett: 95,84g | Prot: 73,28g | Kolh.: 101,42g.
Frukost: Butter, Gouda, Kaffee mit Milch, Ja! Schnittweckerl, Berger Beinschinken. Lunch: Eisbergsalat, Eiernockerl. Middag: Gouda oder Edamer, Berger Beinschinken, Roggenbrot. Snacks/Annat: Billa Knabbermix, Ouzo, Gin Tonic. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Simning (Långsam) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|