Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
46,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 38,72g | Prot: 58,25g | Kolh.: 173,96g.
Frukost: Ayam Rica-Rica, Tumis Kangkung, Nasi Putih, L-Men Protein Bar, Nabati Nabati Vitakrim Raspberry Yoghurt. Lunch: Stroberi, Leci. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Bango Kecap Manis, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Hati Ayam, Ampela, Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Annat: L-Men Protein Bar, Gula, Kue Bolu, Paroti Roti Isi Krim Meses. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenotology 's vikthistorik
|