Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
89,9 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 45,72g | Prot: 77,56g | Kolh.: 163,29g.
Frukost: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Banana Caturra, Leite (Leite Integral). Lunch: Cenouras, Chuchu Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bife de Carne de Vaca, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brunno Lemes 00 's vikthistorik
|