Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
66,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 73,36g | Prot: 89,99g | Kolh.: 206,28g.
Frukost: AH Magere Franse Kwark, AH Basic Havermout, Douwe Egberts Koffie, Alpro Barista Oat, Eat Natural Super Granola Pinda's, Amandelen en Kokosnoot. Lunch: Optimel Citroenkwark, Kellogg's Special K Protein, Hollandia Matze Crackers Volkoren, AH Chocoladepasta Hazelnoot, AH Basic Volkoren Brood, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot. Middag: Broccoli, AH Kabeljauw Burger, Gebakken Aardappelen. Snacks/Annat: Home Made Hazelnoot Schuimgebak, AH Mini Appelflappen, Zespri Kiwi Gold, Snack A Jacks Rijstwafel Chocolade, AH Banaan, Kruidvat Pure Whey Protein Banana, AH Amandeldrink Ongezoet. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|