Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
57,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
885 kcal
|
Fett: 22,32g | Prot: 47,60g | Kolh.: 120,37g.
Frukost: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Eroski Basic Jamón Cocido , DIA Pan de Molde con Centeno y Avena. Lunch: Hamburguesa de Pollo, Tomate Triturado (Enlatados), Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Fideos de Arroz (Cocidos). Middag: Mercadona Cereal Mix, Makro Frambuesas Frescas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. Snacks/Annat: Life Pro Cream Protein Speculoos , Galletas de Mantequilla. mer...
|
|
1386 kcal
|
Träning:
trabajo 6 h - 6 timmar, cocinar - 45 minuter, pasear Maya - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|