Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 27,58g | Prot: 38,13g | Kolh.: 209,24g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang Mas. Lunch: Pepaya. Middag: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang Mas, Keripik Singkong, Permen Karet (Manis). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|