Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
75,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 63,82g | Prot: 134,58g | Kolh.: 140,36g.
Frukost: Курага, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Брокколи на Пару, Вареное Яйцо, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Треска, Сметана 15%. Middag: Помидоры, Капуста Белокочанная, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Голландский, Куриное Филе, Кабачок, Лук, Морковь, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Клубника, Простоквашино Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|