Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
80,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 44,02g | Prot: 113,95g | Kolh.: 189,06g.
Frukost: Quaker Oat, Dried Chia Seeds, Diamond Non Fat Milk, Diamond Full Cream Milk, Banana. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Uleg Sambal Pedas, White Rice, Tempeh , Bin Bin Rice Crackers Original. Middag: Walnuts, Unroasted Almonds, Greenfields Original Yogurt, Papaya, Gloria Abon Ayam, Oishi Panchos, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Cabbage , Aice Es Krim Rasa Taro. Snacks/Annat: VECTORLABS Master Whey (Baileys), Ommason Kimchi, Pineapple, Nutella Selai Coklat, Baguette. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|