Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2023
|
95,7 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 39,67g | Prot: 81,90g | Kolh.: 158,90g.
Frukost: Président Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral, Batavo Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Suco de Maracujá, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Milho Verde Cozido. Middag: MID Suco Mid, Arroz Branco (Cozido), Alface, Beterraba Cozida, Carne Moída Refogada. Snacks/Annat: Santa Edwiges Sequilhos, Café com Açúcar, Fanta Fanta Laranja Zero , Vitória Uva, Scala Mussarela, Perdigão Presunto, Président Creme de Ricota Light, Wickbold Rap10 Integral. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
djulliaigor 's vikthistorik
|