Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2023
|
69,0 kg
Tappat hittills: 58,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
529 kcal
|
Fett: 16,89g | Prot: 32,07g | Kolh.: 68,56g.
Frukost: Granny Smith Apples, Water, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Lunch: Cheetos Crunchy Cheetos (1 oz), Strawberries, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Produce Snacks Sunflower Seeds Roasted & Unsalted, Baby Spinach, Fresh Express Shredded Carrots, Snow or Sugar Snap Peas, Trader Joe's English Cucumber, Springer Mountain Farms Oven Roasted Fully Cooked Chicken Breast Strips, Grape Tomatoes. Snacks/Annat: Grapes, Breakstone's Cottage Doubles Strawberry. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spurschwitz 's vikthistorik
|