Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2023
|
81,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 29,70g | Prot: 82,52g | Kolh.: 229,84g.
Frukost: Continente Leite Magro , Café, Presunto Fresco, Mercadona Pão Bijou, Milhafre Manteiga com Sal, Continente Queijo Gouda Fatias. Lunch: Autêntico Tropical e Kale, Batata Inglesa Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido. Middag: Banana, Morangos, Nestlé Leite Condensado Cozido. Snacks/Annat: Mercadona + Proteínas Mousse Chocolate. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosaalexandrino 's vikthistorik
|