Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2023
|
77,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 65,60g | Prot: 64,51g | Kolh.: 155,96g.
Frukost: Violette Сыр Творожный Сливочный, Санта Бремор Икринка с Креветкой, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Евроопт Хлеб Женский. Lunch: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Милкавита Сыр Эдам Люкс, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной со Сметаной, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Middag: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Хлебный Спас Печенье со Злаками, Минскхлебпром Хлеб Водар, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. Snacks/Annat: Клубника. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
fla6light 's vikthistorik
|