|
|
1293 kcal
|
Fett: 43,95g | Prot: 69,60g | Kolh.: 157,18g.
Frukost: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Energen Rasa Vanila, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Oyong, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan, Nasi Putih. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran), Sambal Goreng, Ikan, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Salad Buah. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Endurance - 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LailusSaada 's vikthistorik
|