Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2023
|
95,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2455 kcal
|
Fett: 89,22g | Prot: 144,65g | Kolh.: 245,46g.
Frukost: IronMaxx Protein 30 Coconut. Lunch: Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Nuss-Mix, Aldi Mandeln, VeHappy Grießdessert Natur, BioBio Hafer Mandel Drink, Apfel, Alnatura Sojaflocken, Nutri Plus Vegan Protein Chocolate Brownie Flavour. Middag: Edeka Weiße Riesenbohnen, Edeka Hummus Natur , Gut & Günstig Basmati Reis, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Veganz Soja-Schnetzel, Gut & Günstig Salat-Kernemix, Edeka Veganer Aufschnitt, Gut & Günstig Sandwich Vollkorn, Gut & Günstig Salsa Sauce, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Edeka Tofu Geräuchert. Snacks/Annat: Allos Haferdrink, Buttella Sonnenblumen Öl, Banane. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Frommaplestreet 's vikthistorik
|