Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2023
|
75,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 39,43g | Prot: 61,89g | Kolh.: 177,47g.
Frukost: Вареное Яйцо, Пиканта Кабачковая Икра, Русский Хлеб Батон Нарезной, Магнит Банан, Кофе с молоком, Каша 2 злака. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Щи со свининой и квашеной капустой. Middag: Фаршированный перец с грудкой индейки, Капуста квашеная с луком, Vici Сельдь Слабосоленая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Абрикос, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Кофе с молоком, Клубника, Кондитерский Комбинат Кубань Печенье Затяжное Отменное, Ого Сухарики с Изюмом. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliboyrova7173 's vikthistorik
|