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Moin ☕️☕️☕️
Urlaub + verschiedene Feierlichkeiten sind vorerst vorbei.
Mein Vorsatz "Kein Nachschlag nur weil es gut schmeckt" hat beim Essen eigentlich gut geklappt. (Nachtisch zählt doch nicht zum Essen, oder? 😬🤪)
So, und jetzt wieder ran an den Speck!
Kommt gut durch die Woche 🍀🍀
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66,6 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1088 kcal
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Fett: 49,51g | Prot: 30,13g | Kolh.: 133,95g.
Lunch: Maggi Klare Gemüsebrühe, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Middag: K-Classic Salat Dressing Sylter Art , Gekochtes Ei, Mais. Snacks/Annat: Magnum Classic (86g). mer...
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2199 kcal
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Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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