Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2023
|
82,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2230 kcal
|
Fett: 90,72g | Prot: 162,77g | Kolh.: 200,82g.
Lunch: Soto Daging, Risoles, Tahu Isi, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung. Middag: Bihun Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Aerobic - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmadirfanyusuf 's vikthistorik
|