Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2023
|
93,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 42,63g | Prot: 52,34g | Kolh.: 190,61g.
Frukost: Queso Fresco, Hallulla. Lunch: Pollo (Apanado y Frito), Arroz Blanco. Middag: Hallulla, Soprole Queso Mantecoso Quilque (16,6g). mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Duscha - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Diska - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jrcosignani 's vikthistorik
|