Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2015
|
87,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2461 kcal
|
Fett: 76,62g | Prot: 177,08g | Kolh.: 274,16g.
Frukost: Grasa de Mantequilla de Maní Reducida, Lala Leche Semi, Avena, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Plátano. Lunch: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Integral, Tilapia (Pez), Pan de Pita 100% de Trigo. Middag: Nature Valley Barra de Granola. Snacks/Annat: Nature Valley Trail Mix, Lala Leche Semi, Bimbo Multigrano Linaza, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Aguacate, Lala Queso Panela, Zwan Pechuga De Pavo Natural, Bimbo Pan Multigrano Linaza. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|