|
Morning Weight
|
84,0 kg
Tappat hittills: 33,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2332 kcal
|
Fett: 78,42g | Prot: 176,57g | Kolh.: 241,35g.
Frukost: Coffee (Espresso Brewed), 365 Creamy Peanut Butter, Oroweat Everything Oroweat Everything, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Nature's Bakery Whole Wheat Raspberry Fig Bar. Lunch: Prima Della White American Cheese, Oroweat Sandwich Thins - Honey Wheat, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Prima Della Black Forest Ham. Middag: Sweet Potato, Kroger 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Giovanni Rana spinach and ricotta. Snacks/Annat: Athenos Roasted Garlic Hummus, Egg, Lucerne Lucerne best of egg whites, Thomas' Bagel Thins - Everything, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Bananas, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. mer...
|
|
2958 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|