Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2023
|
84,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2441 kcal
|
Fett: 113,22g | Prot: 85,30g | Kolh.: 283,97g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Помидоры, Сметана , Хлебопек Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Lunch: Конфета, Зеленый Чай, Сушеное Манго, Творог 5%, Первый Вкус Сырок Творожный с Изюмом, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Смешанные Орехи, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Сметана 15%, Хлебопек Хлеб Дарницкий. Snacks/Annat: Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления . mer...
|
|
4885 kcal
|
Träning:
Stryka - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Trappmaskin - 3 timmar, Google Fit - 15 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|