Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2023
|
69,2 kg
Tappat hittills: 88,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
898 kcal
|
Fett: 15,41g | Prot: 86,69g | Kolh.: 104,19g.
Frukost: Efko Essiggurken Pur, Kornspitz, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Brot, SPAR Gouda. Middag: Salzkartoffeln, BBQ Ajvar Scharf, Porree, SPAR Broccoli Tiefgekühlt, Tomatensoße (Konserviert), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Knorr Klare Suppe, Blumenkohl, New Lifestyle Puten-Steaks. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|