Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2023
|
117 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2303 kcal
|
Fett: 74,69g | Prot: 72,12g | Kolh.: 329,61g.
Frukost: Pão de Milho (com Leite Magro - 2%), Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Lunch: Natural One Suco de Laranja Integral , Costa Sul Camarao, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Middag: X-Tudo, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Snacks/Annat: Nabisco Chocolicia, Panco Rosquinha de Leite. mer...
|
|
3372 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Filipez40 's vikthistorik
|