Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2023
|
78,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2118 kcal
|
Fett: 56,41g | Prot: 94,69g | Kolh.: 341,50g.
Frukost: Biscoito de Queijo, Leite, Cafezinho, Cafezinho, Cafezinho, Cafezinho. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Flora - Zari, Feijao Hj, Cafezinho, Cafezinho. Middag: Leite Integral, Cafezinho, Quiabo Cozido, Abóbora, Abóbora, Abóbora, Feijao Hj, Arroz Flora - Zari. Snacks/Annat: Laranjas, Cafezinho, Pão Francês, Pão Branco Torrado, Pão Branco Torrado. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
everaldo.endemiasumburatiba 's vikthistorik
|