Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2015
|
72,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 70,88g | Prot: 74,54g | Kolh.: 160,30g.
Frukost: Milch 1,5%, Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Banane, Brezenstange, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Lunch: Harter Parmesan, Ponnath Delikatess Putenschinken, Gurke (mit Schale), Quark. Middag: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Desira Joghurt nach Griechischer Art, Mischbrot, TiP Brie, Tomaten, Gemischter Salat, Semmelknödel. Snacks/Annat: REWE Vollkornbrot Geschnitten. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|