CristianCutting 's dagbok, 10 jun 23

Peso 95,4
IMC 33,4
Gordura Corporal 29,8
Músculo Esquelético 34,1
Taxa Metabólica Basal 1976
BA 60
Gordura Visceral 16

95,4 kg Tappat hittills: 16,1 kg.    Kvarvarande: 20,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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1640 kcal

Fett: 68,47g | Prot: 188,39g | Kolh.: 71,13g.   Frukost: Omelete, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral, Growth Supplements Creatina. Lunch: Feijão Preto Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Lacta Bombom Sonho de Valsa. mer...