Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2023
|
122,0 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 117,98g | Prot: 162,54g | Kolh.: 60,28g.
Frukost: Boar's Head First Cut Pastrami Brisket, Hautly Cheese Company Hot Pepper Cheese, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Middag: Signature Cafe Boneless Pork Ribs, Loin Pork Roast (Lean Only Eaten), Stir Fried Vegetables. Snacks/Annat: Utz Pork Rinds. mer...
|
|
3504 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daveserra 's vikthistorik
|