Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2023
|
71,6 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 20,16g | Prot: 42,13g | Kolh.: 83,50g.
Frukost: Nescafé Café Soluble, Nescafé Café Soluble. Lunch: Vodka (90 Preuve), Eskiss Sorbet Citron, Auchan Vin Blanc Mousseux , Auchan Oignons Émincés , Tomates, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Poivrons Rouges Doux, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Envia Beurre Demi Sel. Middag: Vin de Table Rouge, Saladinettes Salade de Pommes de Terre, Mousseaux Ladubay Brut Ladubay Brut, Desperados Desperados, Moules. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, VTT - 15 minuter, Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
celines44 's vikthistorik
|