Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2023
|
78,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2566 kcal
|
Fett: 88,70g | Prot: 218,69g | Kolh.: 216,18g.
Frukost: Pan Blanco, Huevo, Hacendado Pavo al Ajillo, Café con Leche, Melocotones. Lunch: Café con Leche, Hacendado Mango Dados, Hacendado Arroz Tres Delicias, Hacendado Codillo de Cerdo . Middag: Café con Leche, Hacendado Flan de Vainilla, Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Pavo al Ajillo. Snacks/Annat: Lindt Chocolate Negro 85%. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|