Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2023
|
65,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1958 kcal
|
Fett: 109,51g | Prot: 74,49g | Kolh.: 170,02g.
Frukost: Roshen Шоколад Белый Пористый, Салат Крабовый, Картошка Печеная. Lunch: Салат Оливье. Middag: Салтовский Колбаса Докторская Вареная , Киевхлеб Батон Нарезной Киевский. Snacks/Annat: Хрещатик Мороженое Киевский Торт , Бутерброд с Ветчиной и Сыром. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|