Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2023
|
124,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 39,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2185 kcal
|
Fett: 125,62g | Prot: 185,23g | Kolh.: 66,77g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Radieschen. Middag: Türkisches Fladenbrot, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Ja Natürlich Feta, Merkur Griechischer Salat, Hola Serrano Schinken, Merguez. mer...
|
|
4235 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Gym - 1 timme, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ehrgeiz95 's vikthistorik
|