Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 50,34g | Prot: 118,30g | Kolh.: 109,05g.
Frukost: Овсянка. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Авокадо, Лосось. Middag: Рыба на Пару, Вареное Яйцо, Спаржа, Зеленый Листовой Салат, Брюссельская Капуста, Kuhne Бальзамический Уксус , Болгарский Перец. Snacks/Annat: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
A.Lazebnik12 's vikthistorik
|