Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 18,91g | Prot: 106,12g | Kolh.: 116,95g.
Frukost: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lunch: Clight Suco, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Body Action Whey Isolate Definition, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Farelo de Aveia, Hortifruti Manga Tommy, Body Action Whey Isolate Definition. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franciscasilva1 's vikthistorik
|