Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2011
|
119,3 kg
Tappat hittills: 78,9 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
593 kcal
|
Fett: 10,91g | Prot: 27,92g | Kolh.: 65,82g.
Frukost: Bananas, Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Lunch: Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Middag: Baked Potato, Corn on the cob, Steak. Snacks/Annat: Sugar Free Popsicles, Bliss Milk Chocolate, Werther's Original Hard Candy, Riesen Chocolate Caramel Candies. mer...
|
|
2969 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|