Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1924 kcal
|
Fett: 56,67g | Prot: 141,11g | Kolh.: 216,10g.
Frukost: Birşah Badem Sütü , Whey Protein . Lunch: Chicken Breast, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş), Olive Oil . Middag: Apricot, Nimet Lavaş, Olive Oil, House Salad, Chicken Breast, Soup. Snacks/Annat: Danone Activia Çilekli Yoğurt , Dost Laktozsuz Süt, Espresso Coffee. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
cavcavali 's vikthistorik
|