Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2023
|
57,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 57,51g | Prot: 56,11g | Kolh.: 166,33g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Äpfel, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Almette Kräuter 7% Fett, Penny Markt Laugen Brioche Rolls, Choco Softies Mini Schaumküsse, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. Middag: Brandt Zwieback, Babybel Mini Babybel Light, Gekochtes Ei, Cornetto Classico (90g). Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Cykling - 12 minuter, Vila - 9 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|