Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2023
|
84,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2345 kcal
|
Fett: 113,31g | Prot: 86,79g | Kolh.: 248,89g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Помидоры, Омлет или Яичница, Яичный Омлет, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Помидоры, Помидоры, Огурец, Огурец (без Кожуры), Запеченный Картофель, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Middag: Макароны с Тушенкой, Макароны с Фаршем, Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Yan Компот из Кизила, Janarat Компот из Кизила, Аревик Компот из Кизила. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Google Fit - 21 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|