Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 50,18g | Prot: 53,56g | Kolh.: 100,61g.
Frukost: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Saori Saus Lada Hitam, Blue Band Margarin, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener, Kembang Kol. Lunch: Nugteta Tahu Bakso. Middag: Bawang Putih, Blue Band Margarin, Telur, Mr. Bread Roti Tawar. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saxhinamiya 's vikthistorik
|