Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2023
|
88,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1037 kcal
|
Fett: 32,36g | Prot: 58,01g | Kolh.: 129,75g.
Frukost: Pepaya, Fitlife Whey Protein Concentrate. Lunch: Nasi Putih, Telur Goreng, Ikan Patin, Tumis Daun Pepaya. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Apel, Alfamart Basreng Pedas. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|