amahamsli 's dagbok, 08 jun 23

Вместо обеда и ужина, по КБЖУ 554/36,7/30/30,9👌🏽по РСК сегодня снова недобор, муд на больничном 😷

---

1568 kcal

Fett: 66,49g | Prot: 87,60g | Kolh.: 160,08g.   Frukost: Магнит Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Протеиновая Хрустящая, Молоко из макадамии🥛, Яйцо, Mutant Whey, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Персики, Голубика, Черешня, Клубника. Middag: GEON Wow Chips, ВкусВилл Крем Сыр Дор Блю с Хлебными Палочками , Protein Rex Пирожное Протеиновое "Ламингтон Шоколадный", 137 Degrees Фисташковое Молоко. Snacks/Annat: Сушеное Манго. mer...

1535 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...