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Pinches Waflees bien buenos qué me aventé ayer y atacados de pura Prote para q crezca la nalga 😮💨
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2172 kcal
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Fett: 56,01g | Prot: 276,95g | Kolh.: 178,92g.
Frukost: San Juan Claras de Huevo, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Huevo Cocido, Jamón de Pavo, FUD Queso Panela, Bimbo Pan Cero Cero, Pepino (con Cáscara), Espinacas, Jitomate, Lechuga, Pimiento Rojo, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Lunch: HEB Frutos Rojos, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Svetia Stevia, Huevo, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Hidrozero Proteína Sabor Vainilla, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Huevo, Avena. mer...
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 Kommentarer
jajajaja si se ven muy buenos!
08 jun 23 av medlem: Vero2502
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Se ven bien chidos la neta
08 jun 23 av medlem: uzaisuperhuman
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08 jun 23 av medlem: Daniel890705
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Esta reeee buenos con mi ex jaja no mentira jajajaj
Ingredientes:
60g de hojuelas de avena
2 huevos
100g de claras de huevo
2 scop de Prote (yo uso Hidrozero)
100g de leche de almendra de vainilla
Esencia de vainilla
Polvo para hornear
La Preparación:
Mueles en la licuadora las hojuelas primero hasta q quede pollito
Después incorporas todos los ingredientes y los mueles
Le echas un poquito de aceite a la waflera para q no se te peguen
Pones la mezcla en la waflera y esperas a que esté bien cosido, no le abras antes por qué se despedaza y no lo dejes tanto tiempo por qué se te quema jajaja me paso, pero no quiero q les pase a ustedesss 🫶
Ojo esta receta ajústelos a sus porciones en calorías depende de sus objetivos
08 jun 23 av medlem: Nashla17
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La proteína al calentarse se desnaturaliza por lo que cambia su estructura y ya no posee las mismas propiedades, mejor tomarla tal cual (:
08 jun 23 av medlem: wen_lo.ve
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09 jun 23 av medlem: Maye Gmz
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Esa miel de maple esta malisimaaaa, es pura agua con edulcorante. Los waffles se ven buenos. 🤤
09 jun 23 av medlem: Fatty Peach
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Hola! Se ven deliciosos, pero quiero compartirte que ya han hecho estudios en los que prohiben usar la proteina en polvo para cocinar, ya que pierde todo al cocinarse. Sólo debe consumirse tomada 😊
09 jun 23 av medlem: Ale Marvar
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Cómo fue atascados de prote? la revolviste con la harina antes de cocinarlos? si es así ten cuidado, es dañino calentar la proteína en polvo. igual se ve muy rico XD
13 jun 23 av medlem: Lau_Rauda
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