Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2023
|
97,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 41,89g | Prot: 161,52g | Kolh.: 87,88g.
Frukost: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Egg White , Egg. Lunch: Aldi Kalamata Olives , Hellmann's Light Mayonnaise, Grape Tomatoes, Penne, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water. Middag: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Bourbon, Michelob Ultra Light Beer, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Kroger Cooked Shrimp. Snacks/Annat: Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Apples , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, PBfit Original Peanut Butter Powder, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|