Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2023
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 83,67g | Prot: 53,87g | Kolh.: 81,87g.
Frukost: Pasta Sfoglia, Caffè Espresso. Lunch: Tortilla Chips Gusto Taco, Formaggio di Capra (Semiduro), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista. Middag: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Mozzarella di Bufala, Mulino Bianco Quadretti con Farina di Riso e Rosmarino. Snacks/Annat: Milbona Snack al Cioccolato, Zucchero, Caffè (Espresso). mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|